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그녀들의수다
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저 157/61돼지거든요
살이너무쪄서 도저히안되서 빼려고 완전히일도쉬고 친구들도 끊으려는데 뭘ㅇㅓ떻게시작할까여
뛰기만하루종일하면될까요?
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댓글 6개
| [회원] 애니멀 · 2025-11-14 20:02:08 | |
| 곽혈수 다이어트 | |
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| 익명 · 2025-11-14 20:56:58 | |
| 공복 유산소 20~30분 점차 늘리기(패스해도 빠지긴 함)점심 먹고싶은거 먹기!!일반식(단백질 위주) 저녁 패스나 식단 , 출근.9시간 근무. 집와서 야식금지 아무것도 안먹고 8시간 이상 푹 자면 살 빠져있음 이렇게 점 55에서 44됨 풀출근하면 잘 빠져요 |
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| 익명 · 2025-11-14 21:01:49 | |
| 저랑 스펙 거의 똑같네요. 저두 이건 더이상응 아닌것같아서 다욧할려구요 |
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| [회원] . . · 2025-11-15 10:21:11 | |
| 마운자러 | |
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| 익명 · 2025-11-15 16:28:24 | |
| 뭘 어떻게해요 쭉 굶던가 존나게 움직이던가 몸 순환구조알면 빼는거 존나 쉬움 | |
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| 익명 · 2025-11-17 21:57:49 | |
| 마운자로ㅋㅋㅋ 굶어도 절대 안빠지던거 한달반맘에 8키로 뺏어요ㅋㅋ 스트레스 받지말구 하세요ㅎㅎ 부작용 없어요 저는 |
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